Болезни

Что такое авитаминоз?

03.01.2011

Как только наступает весна, многие начинают жаловаться на странную общую усталость тела, раздражительность и сонливость. Чаще всего, такие показатели только при одоном виде недуга – при авитаминозе.

Авитаминоз – это такое заболевание, которое вызвано недостатком каких-либо витаминов в вашем организме. Также при беременности молодая мама нуждается в достаточном количестве витаминов.

Главные причины нехватки витаминов и мин.веществ в организме – это плохое и несбалансированное питание (проще говоря « еда на скорую руку», отсутствие определенного режима или законсервированная еда), неблагоприятная экологическая обстановка, стресс. Мин.вещества и витамины нужны для нормального обмена веществ, обновление тканей, они играют роль катализаторов в различных ферментных систем.

Как понять, что у вас авитаминоз? Ниже перечисим основные симптомы этого недуга.

  1. Вам тяжело проснутся утром (вам кажется, что вы вообще не отдохнули и не выспались);
  2.  Большая сонливость (которая охраняется на протяжении всего дня);
  3. Вялость и сильная усталость;
  4. Плохая концентрация внимания, рассеянность (неспособность удерживать информацию долгое время в голове);
  5. Раздражительность (по любому поводу!);
  6. Депрессия
  7.  Ухудшение состояния кожи (чрезмерная сухость кожи, потрескавшаяся и покрасневшая кожа в уголках губ);
  8. Низкий иммунитет (это доказано частыми простудами).

Дальше расскажем как можно предупредить авитаминоз.

You Might Also Like